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早期主要表现为头晕，健忘，记忆力减退，思维紊乱，自己熟悉
的东西不知放在何处，丢三落四，说话不大利落，活动．行走迟缓，
白天思睡，晚上失眠，多梦等。
以上这些症状很轻微，发展缓慢，不易引起患者及家人的注童，
病人就诊率极低。颅脑CT或磁共振检查未见异常或有轻度脑萎缩。
“健忘”之初，是预防脑病的最佳时期，应充分重视。
在日常生活中，专家忠告：
1、·要调节膳食，少食盐，忌辛辣，并加强锻炼，有助于防止脑动
脉硬化。
2、避免使用铝制炊具及食用含铝的食物。
3、不酗酒。
4、补充必要的矿物质及微量元素。
5、多活动手指。
6、勤活动大脑。
7，保持良好的家庭关系、积极参加社交活动。
8，当发现“健忘”等早期症状时，不能自认为是正常衰老的表现，
特别是脑外伤，脑梗塞，中毒等患者，一旦出现上述症状，应及时治
疗。(注1)
饮红酒可降低脑病风险
据德国新闻电视台报道，丹麦健康部与哥本哈根市立医院预防医
学研究所等的科学家，对1709名65岁以上的老人进行了长达15年的跟
踪观察，就饮酒习惯对大脑功能的影响进行研究。结果发现，对于65
岁以上老人而言，每周或者每月适量饮用红酒者，其大脑受损进而导
致各类脑病的风险降低了一半。
科学家猜测，这可能是因为红酒中含有的类黄酮素可以有效“摧
毁”对大脑有害的物质。此前研究已证实，红酒中的这一物质还可以
降低心血管疾病的发生。但研究负责人托马斯·特鲁尔森指出；这并
不意味着为预防脑病就应该过量饮用红酒。
科学家表示，相信这一结果将有助于在脑病患者病因查明的情
况下，找到一些新的治疗方法。(注2)
加强脑力活动，是延缓心理衰老的关键
人脑是心理的器官，心理是脑的机能。人的衰老是不可抗拒的自
然规律。但是人的衰老又是可以延缓的。从现代医学观点看，人脑是
控制人体生命活动的中枢。在促进健康、延缓衰老过程中，大脑的作
用至关重要。
“脑力运动”，即勤动脑筋，对于抗拒大脑的衰老来说，具有体
力运动所达不到的特殊重要作用。
勤奋用脑，不仅能推迟脑的衰老，而且脑子越用越灵。早在18世
纪，法国杰出的自然科学家拉马克提出“用进废退”的学说。他主张，
动物的各种器官，只有经常不断地使用，才能有所发展，不用就会退
化。这是生物界的普遍规律，人脑也不例外。
平时不注意用脑的人，老年以后，大脑衰退很快，平时注意用脑，
但休息以后不注意用脑，也会加速脑神经细胞的死亡，脑组织萎缩，
脑重量减轻，继而出现反应迟钝、记忆力减退、思维不清晰等智力功
能降低的现象。有的发展成为老年性脑病。据调查，老年性脑病，日
本70岁以上占5 ％，英国80岁以上占25％，我国65岁以上占10％，80
岁以上占20％。所以，老年人不仅要加强体力锻炼，更要加强脑力锻
炼，学会勤奋用脑，科学用脑，做一个真正健康而长寿的老年人。
(注3)
防脑病从控血压开始
中年期高血压是老年期脑病发生的独立危险因素.如果在高血压的
早期就进行合理的治疗,使动脉血压控制在130/80mmhg以下,则发生脑
损害的危险性明显降低.
摘自1月31日<<光明日报>> 圆圆 /摘编
周良/ 编 2003.1.30
参考资料：
注1: 摘自《健康天地》第二章
注2: 《鑫报》 2002.11.18-b30
注3: 《让健康与你同在》第35页
相关链接：
《请问防治口臭的最佳方法？》
《心血管病防治热点问题》
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